Inilah 6 buah yang disebutkan dalam Al-Quran, lengkap dengan manfaatnya yang telah teruji secara ilmiah

Menurut penelitian di Journal of Food Science and Technology, kurma mengandung glukosa dan fruktosa alami yang memberikan energi instan tanpa menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis (indeks glikemik rendah-sedang). Kandungan oksitosin alami di dalamnya juga terbukti membantu kontraksi rahim dan meminimalkan perdarahan saat persalinan.

Info Belanja Cicilan Online Murah Motor HP Laptop TV Mesin Cuci Kompor Gas Springbed Dll

2. Zaitun: Sumber Lemak Cerdas

Disebutkan dalam Surah An-Nur: 35 sebagai pohon yang diberkati. Minyaknya merupakan standar emas dalam pola makan Mediterania.

Zaitun kaya akan Oleic Acid dan senyawa fenolik seperti oleocanthal. Studi dalam Harvard Health Publishing mengonfirmasi bahwa lemak tak jenuh tunggal pada zaitun mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan endotel (lapisan pembuluh darah), sehingga mencegah stroke.

3. Delima: Antioksidan Terkuat

Dalam Surah Al-An’am: 99, delima digambarkan sebagai salah satu bukti kekuasaan Allah.

Delima mengandung punicalagins, antioksidan yang kekuatannya tiga kali lipat lebih besar daripada teh hijau. Penelitian pada National Institutes of Health (NIH) menunjukkan bahwa ekstrak delima secara efektif menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu dan mengurangi peradangan kronis pada sendi.

4. Tin (Ara): Pembersih Pencernaan

Allah bersumpah demi buah ini dalam Surah At-Tin. Keistimewaannya terletak pada kepadatan nutrisinya.

Buah tin memiliki kandungan serat larut (pektin) yang sangat tinggi. Menurut Cleveland Clinic, serat ini bertindak sebagai prebiotik yang mendukung bakteri baik di usus. Selain itu, kandungan kaliumnya membantu mengontrol ekskresi kalsium melalui urin, yang penting untuk kepadatan tulang.

5. Anggur: Pelindung Kardiovaskular

Anggur sering disebut sebagai anugerah bagi penghuni surga, seperti dalam Surah An-Naba: 32.

Fokus utama sains pada anggur adalah zat resveratrol yang ditemukan pada kulitnya. Zat ini berfungsi sebagai agen antipenuaan dan pelindung jantung. Senyawa flavonoid dalam anggur juga terbukti meningkatkan fungsi kognitif dengan memperbaiki aliran darah ke otak.

6. Pisang: Bahan Bakar Saraf

Disebutkan dalam Surah Al-Waqiah: 29 sebagai Talh yang tersusun rapi.

Pisang adalah sumber utama Vitamin B6 dan Kalium. Kalium sangat krusial untuk transmisi impuls saraf dan kontraksi otot. Riset menunjukkan bahwa konsumsi pisang secara teratur dapat membantu menurunkan risiko asma pada anak-anak dan menjaga kestabilan tekanan darah pada orang dewasa.

Integrasi antara wahyu dan sains ini menunjukkan bahwa nutrisi yang dianjurkan dalam Al-Quran bukan sekadar simbolis, melainkan memiliki fungsi biologis yang spesifik untuk mendukung optimalisasi kesehatan manusia.